【活動】ストレスコントロール力

放課後等デイサービスGood Jobsでは、子ども達が将来社会に出たとき、自分らしく安心して過ごせる力を育てていけるよう、日々の活動にさまざまな工夫を取り入れています。
4月〜6月の期間には、「ストレスコントロール力を身につけること」をテーマにした活動を行いました。

活動のスタートでは、
「そもそもストレスってなんであるの？」
「なぜイライラしたり、不安になるの？」
という視点から、スタッフが脳の仕組みや人間の歴史も交えた説明を行いました。

難しいテーマではありましたが、子ども達にも分かりやすいように一人ひとりの理解度に合わせて伝えるよう工夫をしました。

「ストレスがあるのはダメなことじゃないんだ！」
「昔の人は、命を守るためにストレスを感じていたんだ！」
そんな気づきを得ることで、ストレスへの見方が少し変わったようでした。

次のステップでは、日常生活の中で「自分がストレスを感じること」について、それぞれ書き出してみる活動にチャレンジしました。

• 友達とうまく話せなかったとき
• 思い通りにいかなかったとき
• 急に予定が変わったとき

などなど、身近な出来事の中にも、小さなストレスの種があることを子ども達自身が言葉にしてくれました。

最後のステップでは、書き出したストレスに対して
「どうやったら少し楽になるか？」「どんな行動をとるとよいか？」を一緒に考えました。

「深呼吸をしてみる」「誰かに話す」「その場から少し離れてみる」など、具体的な対策を立て、実際にロールプレイや実践も交えながら、練習をしてみました。

自分の気持ちに気づき、言葉にして、行動を変えてみる。
そんな経験の積み重ねが、「自分で自分を助ける力」＝ストレスコントロール力につながっていきます。

今回の取り組みを通して、子ども達は「ストレスは悪いものではなく、うまく付き合っていくものなんだ」ということに気づき、実際に対処する力を少しずつ身につけていく姿が見られました。

Good Jobsでは、ITや学習支援だけでなく、社会の中で「自分らしく生きる力」を育むための取り組みにも力を入れています。
こうした活動を通じて、一人ひとりの「できた！」や「がんばった！」を引き出す支援を日々積み重ねています。

もし、こうした取り組みにご関心のある方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度見学や体験にお越しください。
お子さまの「ちょっとがんばった」を、一緒に見つけ、育てていきましょう。

体験や見学は随時受付中ですので、お気軽にお問い合わせください。